Переход в бот
Эмоции либо укрепляют,
жизнь и отношения
либо разрушают
либо разрушают
Эмоции либо
укрепляют,
вашу
- Эмоции захлёстывают, и от этого страдают близкие. После срывов приходит чувство вины и самоосуждение
- Постоянные вспышки гнева, тревога или апатия мешают жить спокойно
- Сложно разобраться, откуда берутся эмоции и почему они так сильны
- Ощущение, что окружающие не понимают, игнорируют или осуждают чувства, вместо поддержки
- Нет стабильности: радость, раздражение, грусть сменяют друг друга без видимой причины
- Эмоции захлёстывают, и от этого страдают близкие. После срывов приходит чувство вины и самоосуждение
- Постоянные вспышки гнева, тревога или апатия мешают жить спокойно
- Сложно разобраться, откуда берутся эмоции и почему они так сильны
- Ощущение, что окружающие не понимают, игнорируют или осуждают чувства, вместо поддержки
- Нет стабильности: радость, раздражение, грусть сменяют друг друга без видимой причины
- Эмоции захлёстывают, и от этого страдают близкие. После срывов приходит чувство вины и самоосуждение
- Постоянные вспышки гнева, тревога или апатия мешают жить спокойно
- Сложно разобраться, откуда берутся эмоции и почему они так сильны
- Ощущение, что окружающие не понимают, игнорируют или осуждают чувства, вместо поддержки
- Нет стабильности: радость, раздражение, грусть сменяют друг друга без видимой причины
Курс поможет разобраться
своими эмоциями
управлять
в себе и научиться
в себе и научиться
разобраться
Курс поможет разобраться
Курс поможет
в себе и
управлять
управлять
научиться
-
Станете автором своей жизни, управляя эмоциями осознанно, а не реагируя автоматически -
Измените отношения с окружающими, выражая чувства так, чтобы вас понимали и уважали -
Превратите эмоции в свою суперсилу, используя их как ресурс для изменений и роста -
Освободитесь от детских сценариев, начав жить по своим правилам, без стыда и давления
- Станете автором своей жизни, управляя эмоциями осознанно, а не реагируя автоматически
- Измените отношения с окружающими, выражая чувства так, чтобы вас понимали и уважали
- Превратите эмоции в свою суперсилу, используя их как ресурс для изменений и роста
- Освободитесь от детских сценариев, начав жить по своим правилам, без стыда и давления
- Станете автором своей жизни, управляя эмоциями осознанно, а не реагируя автоматически
- Измените отношения с окружающими, выражая чувства так, чтобы вас понимали и уважали
- Превратите эмоции в свою суперсилу, используя их как ресурс для изменений и роста
- Освободитесь от детских сценариев, начав жить по своим правилам, без стыда и давления
ㅤㅤежедневного микрообучения
мы узнаем:
ㅤㅤежедневного ㅤмикрообучения
В формате
В формате
- Вы поймёте, какие эмоции управляют вашей жизнью
- Осознаете свои внутренние сценарии
- Научитесь различать, что в ваших чувствах связано с прошлым опытом, а что с текущей реальностью
- Узнаете как страх становится защитником, а вина – строгим критиком
- Изучите детские и культурные нарративы: «не плачь», «будь сильным», «будь идеальным»
- Узнаете про биологическую основу эмоций и их связь с личным опытом
- Проведете анализ семейных и культурных сценариев, которые влияют на ваши реакции
- Узнаете, как общественные нормы и нарративы влияют на наше восприятие и выражение эмоций
- Увидите коллективные сценарии: как общество диктует, что чувствовать «правильно»
- Разберетесь с влиянием гендерных и культурных ожиданий: почему мужчины «не должны» плакать, а женщины «слишком эмоциональны»
- Изучите социальные эмоции: стыд, вина, гордость и их роль в коллективной динамике
- Поймете как отказываться от навязанных сценариев, не теряя связи с людьми
- Научитесь различать свои эмоции и навязанные шаблоны, чтобы осознанно выстраивать свою историю
- Поймете, как эмоции влияют на общение
- Научитесь использовать эмоции для построения более здоровых отношений
- Увидите эмоции как мост между людьми: мы передаём свою личную историю через эмоции и чувства
- Узнаете, что такое «нарративы конфликтов»: почему гнев и обида часто говорят «защити меня»
- Поймете как переписать токсичные сценарии в отношениях
- Попробуете на практике выражать эмоции, чтобы быть услышанными
- Научитесь анализировать эмоциональные конфликты через призму историй: «что хотел сказать мой гнев?»
- Освоите навыки управления эмоциями
- Узнаете, что такое эмоциональная регуляция: как управлять сюжетом своей жизни, даже в кризис
- Научитесь использовать позитивные эмоции как топливо
- Исследуете осознанную интеграцию: как жить в гармонии с собой и людьми
- Создадите личную «книгу эмоций»: осознаете свои сильные стороны и работы над сложными эмоциями
- Потренируете практики устойчивости: дыхательные техники, саморефлексия, построение позитивных нарративов
- Станете автором своей эмоциональной истории, способным управлять эмоциями и использовать их для личного роста
- Вы поймёте, какие эмоции управляют вашей жизнью
- Осознаете свои внутренние сценарии
- Научитесь различать, что в ваших чувствах связано с прошлым опытом, а что с текущей реальностью
- Узнаете как страх становится защитником, а вина – строгим критиком
- Изучите детские и культурные нарративы: «не плачь», «будь сильным», «будь идеальным»
- Узнаете про биологическую основу эмоций и их связь с личным опытом
- Проведете анализ семейных и культурных сценариев, которые влияют на ваши реакции
- Узнаете, как общественные нормы и нарративы влияют на наше восприятие и выражение эмоций
- Увидите коллективные сценарии: как общество диктует, что чувствовать «правильно»
- Разберетесь с влиянием гендерных и культурных ожиданий: почему мужчины «не должны» плакать, а женщины «слишком эмоциональны»
- Изучите социальные эмоции: стыд, вина, гордость и их роль в коллективной динамике
- Поймете как отказываться от навязанных сценариев, не теряя связи с людьми
- Научитесь различать свои эмоции и навязанные шаблоны, чтобы осознанно выстраивать свою историю
- Поймете, как эмоции влияют на общение
- Научитесь использовать эмоции для построения более здоровых отношений
- Увидите эмоции как мост между людьми: мы передаём свою личную историю через эмоции и чувства
- Узнаете, что такое «нарративы конфликтов»: почему гнев и обида часто говорят «защити меня»
- Поймете как переписать токсичные сценарии в отношениях
- Попробуете на практике выражать эмоции, чтобы быть услышанными
- Научитесь анализировать эмоциональные конфликты через призму историй: «что хотел сказать мой гнев?»
- Освоите навыки управления эмоциями
- Узнаете, что такое эмоциональная регуляция: как управлять сюжетом своей жизни, даже в кризис
- Научитесь использовать позитивные эмоции как топливо
- Исследуете осознанную интеграцию: как жить в гармонии с собой и людьми
- Создадите личную «книгу эмоций»: осознаете свои сильные стороны и работы над сложными эмоциями
- Потренируете практики устойчивости: дыхательные техники, саморефлексия, построение позитивных нарративов
- Станете автором своей эмоциональной истории, способным управлять эмоциями и использовать их для личного роста
Как это работает?
Мы изучаем информацию об эмоциях, как сложной системе
Смотрим как работает эмоциональная часть лично у вас
Вы тренируетесь узнавать и проживать эмоции (тревогу, злость, страх, вину)
Получаете практические инструменты для работы с разными эмоциями
Понимаете как ваши эмоции связаны с идеями, людьми, привычками и стереотипами
Получаете контроль и понимание, вместо эмоциональных вспышек
Как это работает?
Мы изучаем информацию об эмоциях, как сложной системе
Смотрим как работает эмоциональная часть лично у вас
Вы тренируетесь узнавать и проживать эмоции (тревогу, злость, страх, вину)
Получаете практические инструменты для работы с разными эмоциями
Понимаете как ваши эмоции связаны с идеями, людьми, привычками и стереотипами
Получаете контроль и понимание, вместо эмоциональных вспышек
Обучение не потребует особых
ваше желание
меняться
усилий, самое главное —
Курс проходит онлайн прямо у вас в телеграм
ваше желание
меняться
самое главное —
Обучение не потребует
особых усилий, главное —
особых усилий,
Обучение
не потребует
-
Телеграм-канал с ежедневными материалами, разбитыми на смысловые блоки. Никуда не надо переходить -
Научно проверенные факты про эмоции и работу мозга. Простые и работающие приемы и упражнения -
Всего 20 минут в день в удобном формате с визуальными материалами и рабочей тетрадью - Советы и лайфхаки, как регулировать эмоции и развивать эмоциональный интеллект
-
Практика в поддерживающей группе -
Доступ к материалам 3 месяца с момента старта курса!
-
Телеграм-канал с ежедневными материалами, разбитыми на смысловые блоки. Никуда не надо переходить -
Научно проверенные факты про эмоции и работу мозга. Простые и работающие приемы и упражнения -
Всего 20 минут в день в удобном формате с визуальными материалами и рабочей тетрадью -
Практика в поддерживающей группе - Советы и лайфхаки, как регулировать эмоции и развивать эмоциональный интеллект
-
Доступ к материалам на 3 месяца с момента старта курса!
Тариф «Все сам» в рассрочку
Тариф «За ручку» в рассрочку
Тариф «На ручки» в рассрочку
другие на курсе
научились
чему
Узнайте, чему
Узнайте,
Ответы на часто задаваемые
вопросы
на часто задаваемые
Ответы
Курс рассчитан на 4 недели обучения. Общий доступ к материалам курса 3 месяца. Работа над собой будет плотной с первого дня на курсе
Курс проходит в закрытом канале телеграм. Раз в сутки вы получаете лекцию дня на 20-30 минут и тезисы. 2−3 раза в неделю получаете задание для личной проработки.
Общая длительность доступа к материалам курса 3 месяца с момента старта курса.
Вы можете приобрести курс сразу или записаться в лист ожидания. За несколько дней мы напомним вам о старте курса. Но не забывайте, что количество мест ограничено.
Да, вы можете оплачивать курсы в рассрочку или долями, выбирайте подходящий вам вариант в боте. Если возникли любые трудности, свяжитесь с нашей службой заботы прямо в телеграме.
Да, у нас есть оплата картами по всему миру. Оформите заказ и в корзине выберите "оплата иностранными картами". К сожалению, для иностранных карт нет возможности оплатить в рассрочку.
Если возникли любые трудности, напишите нам на е-мейл reg.ovelena@gmail.com и мы вам поможем.
Если возникли любые трудности, напишите нам на е-мейл reg.ovelena@gmail.com и мы вам поможем.
Курс рассчитан на 4 недели обучения. Общий доступ к материалам курса 3 месяца. Работа над собой будет плотной с первого дня на курсе
Курс проходит в закрытом канале телеграм. Раз в сутки вы получаете лекцию дня на 20-30 минут и тезисы. 2−3 раза в неделю получаете задание для личной проработки.
Общая длительность доступа к материалам курса 3 месяца с момента старта курса.
Вы можете приобрести курс сразу или записаться в лист ожидания. За несколько дней мы напомним вам о старте курса. Но не забывайте, что количество мест ограничено.
Да, вы можете оплачивать курсы в рассрочку или долями, выбирайте подходящий вам вариант в боте. Если возникли любые трудности, свяжитесь с нашей службой заботы прямо в телеграме.
Да, у нас есть оплата картами по всему миру. Оформите заказ и в корзине выберите "оплата иностранными картами". К сожалению, для иностранных карт нет возможности оплатить в рассрочку.
Если возникли любые трудности, напишите нам на е-мейл reg.ovelena@gmail.com и мы вам поможем.
Если возникли любые трудности, напишите нам на е-мейл reg.ovelena@gmail.com и мы вам поможем.
с другими курсами
развиваться
Продолжайте
Найдите свои границы, научитесь их защищать и станьте на шаг ближе к более зрелой версии себя
Поймёте причины проблем в общении с партнёром, узнаете, как находить с ним общий язык и вернуть в отношения любовь
Для тех, кто прошёл курс «Границы», но всё ещё не нашёл свой гармоничный способ общения с людьми
Научитесь опираться на себя, переводить мечты в цели, идти к своему счастью, добавите немного психологической магии в ваши обычные дела
Научитесь ценить и принимать себя, избавитесь от разрушающей мысли «со мной что-то не так»
Поймёте причины проблем в общении с партнёром, узнаете, как находить с ним общий язык и вернуть в отношения любовь
Для тех, кто прошёл курс «Границы», но всё ещё не нашёл свой гармоничный способ общения с людьми
Научитесь опираться на себя, переводить мечты в цели, идти к своему счастью, добавите немного психологической магии в ваши обычные дела
Научитесь ценить и принимать себя, избавитесь от разрушающей мысли «со мной что-то не так»
Поймёте причины проблем в общении с партнёром, узнаете, как находить с ним общий язык и вернуть в отношения любовь
Для тех, кто прошёл курс «Границы», но всё ещё не нашёл свой гармоничный способ общения с людьми
Научитесь опираться на себя, переводить мечты в цели, идти к своему счастью, добавите немного психологической магии в ваши обычные дела
