Психология личности
Рожденные для порядка.
Обсессивно-компульсивный тип личности
Недавно по фейсбуку гуляла статья про шизоидов и трудности материнства для шизоидного типа личности. А я хочу рассказать о другом типе личности, близком мне и незаслуженно обиженном. Вот вам лонгрид.
Обсессивно-компульсивный тип личности
Шизоид – звучит круто, загадочно, маняще. Все хотят быть шизоидом. Это практически томный вампир из Сумерек. А обсессивно-компульсивным не повезло. Во-первых, название так себе, вообще не мотивирует быть таким. А во-вторых, все считают их жуткими занудами и скрягами. А мы не такие! Ну только если самую малость.
Чтобы было приятно и благозвучно, будем называть обсессивно-компульсивных просто ОК. ОК-люди, ОК-родители.
Чтобы было приятно и благозвучно, будем называть обсессивно-компульсивных просто ОК. ОК-люди, ОК-родители.
Кто такие обсессивно-компульсивные люди?
У обсессивно-компульсивных в доме порядок
Обсессивно-компульсивные – это люди, личность которых выстроена вокруг «думать и делать». Пропорции вот этого думанья и делания могут быть разные. Кто-то уходит полностью в думать – здравствуйте занудные профессора науки, а кто-то получает удовольствие от делания – привет и вам, о боги бухучета. Ну и, конечно, есть люди, в которых этот коктейль смешан в равных пропорциях.
ОК получают удовольствие от думанья и делания. И постоянно ищут, о чем бы еще подумать или чего бы еще поделать. Ну и поиск этот, как водится в психологии, происходит не от хорошей жизни. В основе обсессивно-компульсивного типа личности лежат три механизма: высокая тревожность, гнев, стыд.
На крайнем полюсе ОК в своих проявлениях напоминает хомяка – в любой непонятной ситуации умывайся: протри все полочки, расставь книги по цветам обложек, протри все поверхности каждый раз после душа, задолбай близких уборкой.
Поэтому в доме у обсессивно-компульсивных, как правило чистота, красота, порядок и идиллия. Это те самые люди, которые прекрасно знают, где и что лежит. Разбуди их ночью, и они ответят, где второй полосатый носок ребенка.
ОК получают удовольствие от думанья и делания. И постоянно ищут, о чем бы еще подумать или чего бы еще поделать. Ну и поиск этот, как водится в психологии, происходит не от хорошей жизни. В основе обсессивно-компульсивного типа личности лежат три механизма: высокая тревожность, гнев, стыд.
На крайнем полюсе ОК в своих проявлениях напоминает хомяка – в любой непонятной ситуации умывайся: протри все полочки, расставь книги по цветам обложек, протри все поверхности каждый раз после душа, задолбай близких уборкой.
Поэтому в доме у обсессивно-компульсивных, как правило чистота, красота, порядок и идиллия. Это те самые люди, которые прекрасно знают, где и что лежит. Разбуди их ночью, и они ответят, где второй полосатый носок ребенка.
Рай перфекциониста
В основе их поведения лежит страх перед миром и желание хоть как-то контролировать эту пугающую реальность. Поэтому в жизни ОК много ритуалов. Хорошо выполненный бухгалтерский отчет – это такой волшебный талисман, защищающий его от несовершенства мира. Постоянная уборка – иллюзия всемогущего контроля. Обсессивно-компульсивные люди думают, что смогут удержать под контролем реальность, если сделают все правильно.
Второй механизм у обсессивно-компульсивного типа личности – это гнев. Но гнев этот глубоко спрятан от посторонних глаз. Поэтому со стороны может показаться, что ваш обсессивно-компульсивный друг – самый спокойный человек в мире. Он разумен, рационален, не склонен к конфликтам. Все просто, гнев этот тщательно контролируется и выпускается только аффективно. ОК может внезапно для окружающих взорваться, но очень редко. В основном гнев достается либо посторонним людям, попавшимся под горячую руку, либо близким.
Второй механизм у обсессивно-компульсивного типа личности – это гнев. Но гнев этот глубоко спрятан от посторонних глаз. Поэтому со стороны может показаться, что ваш обсессивно-компульсивный друг – самый спокойный человек в мире. Он разумен, рационален, не склонен к конфликтам. Все просто, гнев этот тщательно контролируется и выпускается только аффективно. ОК может внезапно для окружающих взорваться, но очень редко. В основном гнев достается либо посторонним людям, попавшимся под горячую руку, либо близким.
И третий механизм – это стыд. Причем стыд этот лежит очень глубоко и часто может ОК осознаваться как легкая грусть-печаль. Вытаскивается стыд на психотерапии и поначалу оглушает ОК. Человек и не подозревал до прямого столкновения со стыдом, что его там столько. И переносить эту поднятую с глубин муть бывает довольно сложно.
А все потому, что главной защитой обсессивно-компульсивного типа личности является изоляция – уход от реальности в свой внутренний мир. И тут они с шизоидами похожи. Они также умеют отключаться от чувств, эмоций и всех этих ваших переживаний. Правда, в запущенных случаях, ОК вообще не включаются в эмоции. Ситуации они не проживают, а продумывают. Про чувства говорят "я думаю, это страх", вместо "мне страшно".
В целом люди с обсессивно-компульсивным типом личности тонкие и думающие, с высокими моральными ценностями и стандартами. Они подчеркнуто добросовестные; любят порядок и дисциплину; надежны, на них можно положиться. Они практичны и аккуратны. А еще стрессоустойчивы и могут ломиться сквозь непреодолимые для других типов личности преграды.
Конечно, жизнь ОК нелегка. Тут уж не до легкости, когда у тебя столько деталей, требующих внимания и приведения в порядок. Но для окружающих людей, ОК – просто подарок.
ОК – идеальные исполнители. Они будут делать самые крутые, подробные и качественные отчеты. Они доведут любую работу до конца и, скорее всего, сделают ее в срок (ну если не погрязнут в деталях), они спасут и помогут.
Хотите хорошую домработницу или няню – ищите обсессивно-компульсивного человека. Нужен хороший исполнитель – ОК ваше спасение. Хотите верного друга, который поможет и не подведет – дружите с ОК.
А все потому, что главной защитой обсессивно-компульсивного типа личности является изоляция – уход от реальности в свой внутренний мир. И тут они с шизоидами похожи. Они также умеют отключаться от чувств, эмоций и всех этих ваших переживаний. Правда, в запущенных случаях, ОК вообще не включаются в эмоции. Ситуации они не проживают, а продумывают. Про чувства говорят "я думаю, это страх", вместо "мне страшно".
В целом люди с обсессивно-компульсивным типом личности тонкие и думающие, с высокими моральными ценностями и стандартами. Они подчеркнуто добросовестные; любят порядок и дисциплину; надежны, на них можно положиться. Они практичны и аккуратны. А еще стрессоустойчивы и могут ломиться сквозь непреодолимые для других типов личности преграды.
Конечно, жизнь ОК нелегка. Тут уж не до легкости, когда у тебя столько деталей, требующих внимания и приведения в порядок. Но для окружающих людей, ОК – просто подарок.
ОК – идеальные исполнители. Они будут делать самые крутые, подробные и качественные отчеты. Они доведут любую работу до конца и, скорее всего, сделают ее в срок (ну если не погрязнут в деталях), они спасут и помогут.
Хотите хорошую домработницу или няню – ищите обсессивно-компульсивного человека. Нужен хороший исполнитель – ОК ваше спасение. Хотите верного друга, который поможет и не подведет – дружите с ОК.
Обсессивно-компульсивная мать
У меня ПМС, ОКР и СДВ. Я хочу закричать и похоже скоро кого-нибудь убью, но я не могу думать об этом сейчас, я занята уборкой.
А теперь немного о том, что происходит с обсессивно-компульсивной женщиной, когда она становится мамой.
Вот сейчас будет страшно.
Ребенок натурально разрушает мир ОК. Если во время беременности в голове женщины были радужные картинки, как они с девочкой в розовых кружевах будут сидеть вечером на терраске и пить чай, то в реальности личность ОК-мамы на полном ходу врезается в бетонную стену. Да, это больно.
Она распланировала свое материнство: милые, послушные дети, чистый дом, сытый и обласканный муж, гости, красота, идиллия, счастье.
К тому, что начинается после родов, она не готова гораздо больше, чем другие типы личности. Весь ее идеальный, тщательно оберегаемый мирок, трещит по швам. Чем больше контроля она пытается вернуть, тем хуже ей становится.
Ребенок начинает бесить. Мы помним про базовый гнев. Высокие моральные принципы запрещают злость: на детей злиться нельзя, нельзя, я плохая, отвратительная, ужасная мать! Стыд и вина выходят из тени. Гнев усиливается. Стыд и вина тоже.
Ад как он есть. Обсессивно-компульсивные мамы много плачут. Переживают состояние бессилия, ощущение разрушения себя, распадения на куски, хаоса. Всё то, чего они так боялись всю жизнь. От чего так глубоко прятались в рационализации и порядке.
Вот сейчас будет страшно.
Ребенок натурально разрушает мир ОК. Если во время беременности в голове женщины были радужные картинки, как они с девочкой в розовых кружевах будут сидеть вечером на терраске и пить чай, то в реальности личность ОК-мамы на полном ходу врезается в бетонную стену. Да, это больно.
Она распланировала свое материнство: милые, послушные дети, чистый дом, сытый и обласканный муж, гости, красота, идиллия, счастье.
К тому, что начинается после родов, она не готова гораздо больше, чем другие типы личности. Весь ее идеальный, тщательно оберегаемый мирок, трещит по швам. Чем больше контроля она пытается вернуть, тем хуже ей становится.
Ребенок начинает бесить. Мы помним про базовый гнев. Высокие моральные принципы запрещают злость: на детей злиться нельзя, нельзя, я плохая, отвратительная, ужасная мать! Стыд и вина выходят из тени. Гнев усиливается. Стыд и вина тоже.
Ад как он есть. Обсессивно-компульсивные мамы много плачут. Переживают состояние бессилия, ощущение разрушения себя, распадения на куски, хаоса. Всё то, чего они так боялись всю жизнь. От чего так глубоко прятались в рационализации и порядке.
Стратегии поведения обсессивно-компульсивной матери
А дальше, как правило, есть три пути:
- Терапия или другая работа над собой. Путь для мам, которые осознали, что не ребенок причина гнева, ребенок просто катализировал внутренние процессы. И тогда осознание, вытаскивание своей боли и стыда, эмоциональные поглаживания и свобода внутреннего эмоционального ребенка.
- Закручивание гаек и контроль. Дети у такой мамы садятся на горшок в 9 месяцев, едят аккуратно и паникуют, если что-то упало или пролилось, игрушки не раскидывают, одежду не пачкаются, учатся на пятерки, не чувствуют.
- Чередование периодов пофигизма и сверхконтроля. Мама то закручивает гайки, то спохватившись полностью отпускает контроль. В доме то бардак, то идеальная, невротическая чистота. У детей дергается глаз – они не знают, какой сегодня период и что можно, а что нельзя.
И вечный вопрос – а что делать то?
Если вы поняли, что это ваш ведущий тип личности, то осознавать. Понимать, что вся ваша уборка или погружение в поток мыслей – это не вы, это ваша защита. Как и гнев, как и стыд. Учиться отделять это от себя, смотреть со стороны, принимать. Проще всего это делать, конечно, с помощью психолога (приходите ко мне на консультации). Либо вести дневники, записывать ситуации, реакции, разбирать свои эмоции, вообще позволять себе какие-то эмоции кроме злости.
Дело трудное и долгое, но полученная в результате свобода того стоит.
А пока я писала эту статью, младшенький мой вскрыл тюбик с дорогущим кремом и размазал его ровным слоем по всем прилегающим поверхностям. ОК во мне негодует. Поэтому закончим на сегодня.
Дело трудное и долгое, но полученная в результате свобода того стоит.
А пока я писала эту статью, младшенький мой вскрыл тюбик с дорогущим кремом и размазал его ровным слоем по всем прилегающим поверхностям. ОК во мне негодует. Поэтому закончим на сегодня.
Остались вопросы?
Смотрите записи вебинаров
Похожие статьи
